Trauma, PTSR, kPTSR. Praktinis vadovas smegenų ir kūno perkrovimui po psichologinių sukrėtimų

Skau, gėda ir kaltė, pažeminimas, bejėgiškumas, liūdesys ir netektys, patirtos praeityje, anksčiau ar vėliau pasireiškia — depresijos, jėgų nuosmukio, priklausomybių, toksinių santykių ir daugybės ligų pavidalu.

Žmogaus smegenys ir kūnas yra sukurti taip, kad negali ignoruoti sunkių patirčių, tačiau kartu jie gali transformuotis ir atsigauti, o tai reiškia, kad sprendimas egzistuoja.

Autorius siūlo išsiaiškinti psichologinių traumų ir PTSR priežastis, rūšis ir pasekmes bei suteikia savipagalbos įrankius, kurie leis sudaryti individualų atsigavimo planą.