Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья

Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья

Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому.

Автор — доктор Эмили Лиминг, дипломированный диетолог, научный сотрудник Королевского колледжа Лондона и бывший шеф-повар. Доктор Лиминг объясняет, как питание влияет на мозг... и тело и как выстроить полезный рацион без жестких ограничений и срывов.

Что внутри: дневник по созданию полезных пищевых привычек с выбором готовых вариантов, которые подойдут именно вам; рецепты для тех, кто думает, что диеты — это скучно и не вкусно; чек-листы и стратегии при покупках еды; примеры продуктовых корзин и способы выбрать правильные продукты.

Эта книга — не про ограничения, а про понимание потребностей своего тела, заботу о кишечнике и осознанный подход к еде.

Автор: Эмили Лиминг

Издательство: Эксмо

Серия: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена

Возрастные ограничения: 12+

Год издания: 2025

ISBN: 9785041993160

Кол-во страниц: 336

Размер: 215x140x18 мм

Тип обложки: мягкая

Вес: 355 г

ID: 1719402

Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому.

Автор — доктор Эмили Лиминг, дипломированный диетолог, научный сотрудник Королевского колледжа Лондона и бывший шеф-повар. Доктор Лиминг объясняет, как питание влияет на мозг и тело и как выстроить полезный рацион без жестких ограничений и срывов.

Что внутри: дневник по созданию полезных пищевых привычек с выбором готовых вариантов, которые подойдут именно вам; рецепты для тех, кто думает, что диеты — это скучно и не вкусно; чек-листы и стратегии при покупках еды; примеры продуктовых корзин и способы выбрать правильные продукты.

Эта книга — не про ограничения, а про понимание потребностей своего тела, заботу о кишечнике и осознанный подход к еде.

Есть на складе

€ 10.39

Доставим в Соединённые Штаты Америки 9 марта (Пн):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 10.39