Лечебные упражнения. Программа домашних тренировок для устранения боли в мышцах и суставах

Вы испытываете хронические боли в шее, спине, плечах, локтях, коленях, ступнях? У вас диагностировали грыжу межпозвоночного диска, остеоартрит или воспаление? Вам нужно восстановиться после операции? Или вы хотите попробовать избежать ее? Все эти проблемы сможет решить самая популярная в Германии инновационная методика Либшер и Брахт.

Об авторах:
Роланд Либшер-Брахт изучал промышленную инженерию, является страстным мастером боевых искусств и прошел путь от специалиста по движению до самого известного специалиста по боли в Германии. Петра Брахт — врач общей практики и известный диетолог. Они помогли тысячам людей избавиться от боли в мышцах и суставах и открыть для себя путь к свободе движений и активной жизни.

О чем книга:
В книге рассказывается, как возникает боль и как можно самостоятельно избавиться от нее. В ней вы найдете комплексную программу упражнений, техники самомассажа и рекомендации по питанию, которые помогут навсегда избавиться от боли и держать себя в форме до самой старости.

Благодаря методике Либшер и Брахт вы получите:
- избавление от боли в мышцах и суставах;
- повышение подвижности;
- гибкость тела;
- активизацию обмена веществ;
- возможность быстро восстановиться после травмы или повреждения;
- снижение риска получить травму при случайном падении.

Особенности книги:
- уникальная методика, которая разрабатывалась и оптимизировалась немецкими специалистами на протяжении 35 лет;
- приведенные упражнения простые для выполнения, сопровождаются иллюстрациями и бесплатными видеоуроками по QR-коду и дают первые ощутимые результаты уже через неделю;
- новые научные факты, которые объясняются простым языком.