Ārstnieciskie vingrinājumi. Mājas treniņu programma sāpju novēršanai muskuļos un locītavās

Vai jūs ciešat no hroniskām sāpēm kaklā, mugurā, plecos, elkoņos, ceļos, pēdās? Vai jums ir diagnosticēta starpskriemeļu diska trūce, osteoartrīts vai iekaisums? Vai jums nepieciešams atveseļoties pēc operācijas? Vai arī vēlaties mēģināt to novērst? Visas šīs problēmas var atrisināt vispopulārākā Vācijā inovatīvā metode Libšera un Brahta.

Par autoriem:
Rolands Libšers-Brahts ir studējis rūpniecisko inženieriju, ir kaislīgs cīņas mākslu meistars un ir izgājis ceļu no kustību speciālista līdz vispazīstamākajam sāpju speciālistam Vācijā. Petra Brahta — ģimenes ārste un pazīstama dietoloģe. Viņi ir palīdzējuši tūkstošiem cilvēku atbrīvoties no sāpēm muskuļos un locītavās un atklāt ceļu uz brīvām kustībām un aktīvu dzīvi.

Par ko ir grāmata:
Grāmatā stāstīts, kā rodas sāpes un kā no tām var atbrīvoties patstāvīgi. Tajā jūs atradīsiet kompleksu vingrinājumu programmu, pašmasāžas tehnikas un uztura ieteikumus, kas palīdzēs uz visiem laikiem atbrīvoties no sāpēm un saglabāt sevi formā līdz pat vecumam.

Pateicoties Libšera un Brahta metodei, jūs iegūsiet:
- atbrīvošanos no sāpēm muskuļos un locītavās;
- kustību uzlabošanu;
- ķermeņa elastību;
- vielmaiņas aktivizāciju;
- iespēju ātri atveseļoties pēc traumas vai bojājuma;
- riska samazināšanu gūt traumu nejauša kritiena gadījumā.

Grāmatas īpatnības:
- unikāla metode, kas tika izstrādāta un optimizēta Vācijas speciālistu 35 gadu laikā;
- piedāvātie vingrinājumi ir viegli izpildāmi, tos pavada ilustrācijas un bezmaksas video nodarbības, izmantojot QR kodu, un tie sniedz pirmos taustāmus rezultātus jau pēc nedēļas;
- jauni zinātniski fakti, kas izskaidroti vienkāršā valodā.