Лекарство от выгорания. Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ
Эмили Баллестерос, специалист в области психологии управления, знает о выгорании не понаслышке и в своей книге делится с читателями успешной методикой преодоления этой болезни XXI века. Понятные и простые в применении инструменты помогут вам сломать привычки, которые держат вас в состоянии хронической перегрузки, создать устойчивый баланс между работой и личной жизнью, успевать больше за меньшее время, определить и установить свои личные и профессиональные границы без чувства вины, справиться со стрессом и научиться заботиться о себе. Вы сможете сравнить реальные истории клиентов автора с собственным опытом. Осваивая теорию и выполняя практические упражнения, вы вернете себе контроль над собственной жизнью раз и навсегда!
Автор: Эмили Баллестерос
Издательство: Альпина Паблишер
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785006300088
Кол-во страниц: 336
Размер: 216х146х23 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 505 г
ID: 1717614
от € 38.94
Бестселлеры
