Vaistas nuo perdegimo. Kaip nustoti būti patogiam visiems ir nebedirbti iki nuovargio

Ar miegate ir prabundate galvodami apie darbo užduotis? Ar dirbate vakarais ir savaitgaliais, kad pamestumėte praleistą? Ar jau vieną kartą nugalėjote perdegimą, bet dabar jis vėl artėja? Jei atsakėte „taip“ į bet kurį iš šių klausimų, jums tikrai reikia veiksmingo vaisto nuo perdegimo.

Emily Ballesteros, valdymo psichologijos specialistė, gerai žino apie perdegimą ir savo knygoje dalijasi sėkminga metodika, kaip įveikti šią XXI amžiaus ligą. Suprantami ir lengvai taikomi įrankiai padės jums sulaužyti įpročius, kurie laiko jus lėtinio perkrovimo būsenoje, sukurti tvarų balansą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo, spėti daugiau per trumpesnį laiką, nustatyti ir įgyvendinti savo asmeninius ir profesinius ribas be kaltės jausmo, susidoroti su stresu ir išmokti pasirūpinti savimi. Galėsite palyginti autorės klientų tikras istorijas su savo patirtimi. Išmokdami teoriją ir atlikdami praktinius užsiėmimus, vėl perimsite kontrolę savo gyvenime visam laikui!