Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях
В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом не все готовы. Тогда можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться со сложной жизненной ситуацией.
В этой книге рассмотрено 40 конкретных проблемных...
ситуаций: стресс на работе, обида на партнера, волнение перед соревнованием, общение с трудным человеком, депрессивное настроение и др. — и предложены эффективные практики, приемы, техники для психологической самопомощи. Вы можете попробовать освоить многие из них и определить, что помогает вам лучше.
Автор: Илья Шабшин
Издательство: Альпина Паблишер
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785006304598
Кол-во страниц: 196
Размер: 210х140х13 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 250 г
ID: 1717591
от € 38.94
Бестселлеры
Издательство “Альпина Паблишер” рекомендует
