Wszystkie problemy w głowie: 40 sposobów, aby pomóc sobie w różnych sytuacjach życiowych
W życiu każdego z nas zdarzają się nieprzyjemne wydarzenia, a nawet nieszczęścia. Jednak niewiele osób jest gotowych na długotrwałą terapię psychologiczną. W takim przypadku można opanować psychologiczne techniki samopomocy, które pomogą poradzić sobie z trudną sytuacją życiową.
W tej książce omówiono...
40 konkretnych sytuacji problematycznych: stres w pracy, uraza wobec partnera, niepokój przed zawodami, komunikacja z trudną osobą, depresyjny nastrój itp. — i zaproponowano skuteczne praktyki, techniki i metody samopomocy psychologicznej. Możesz spróbować opanować wiele z nich i określić, co lepiej ci pomaga.
Autor: Илья Шабшин
Wydawnictwo: Al'pina Pablisher
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785006304598
Liczba stron: 196
Rozmiar: 210х140х13 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 250 g
ID: 1717591
Bestsellery
Wydawca "Al'pina Pablisher" poleca
