Visos problemos galvoje: 40 būdų, kaip padėti sau įvairiose gyvenimo situacijose

Kiekvieno iš mūsų gyvenime įvyksta nemalonių įvykių ir net nelaimių. Tačiau ne visi yra pasiruošę ilgai dirbti su psichoterapeutu. Tuomet galima išmokti psichologinių savipagalbos metodų, kurie padės susidoroti su sudėtinga gyvenimo situacija.

Šioje knygoje nagrinėjamos 40 konkrečių problemų situacijų: stresas darbe, įžeidimas partneriui, nerimas prieš varžybas, bendravimas su sunkiais žmonėmis, depresinė nuotaika ir kt. — ir siūlomos efektyvios praktikos, metodai, technikos psichologinei savipagalbai. Galite išbandyti daugelį iš jų ir nustatyti, kas jums padeda geriausiai.