Visas problēmas galvā: 40 veidi, kā palīdzēt sev dažādās dzīves situācijās

Ikvienam no mums dzīvē notiek nepatīkami notikumi un pat nelaimes gadījumi. Tomēr ne visi ir gatavi uzsākt ilgstošu darbu ar psihoterapeitu. Tādēļ var apgūt psiholoģiskos paņēmienus pašpalīdzībai, kas palīdzēs tikt galā ar sarežģītām dzīves situācijām.

Šajā grāmatā apskatītas 40 konkrētas problēmu situācijas: stress darbā, aizvainojums uz partneri, satraukums pirms sacensībām, komunikācija ar grūtu cilvēku, depresīvs noskaņojums u.c. — un piedāvātas efektīvas prakses, paņēmieni, tehnikas psiholoģiskai pašpalīdzībai. Jūs varat izmēģināt apgūt daudzus no tiem un noteikt, kas jums palīdz vislabāk.