Kõik probleemid on peas: 40 viisi, kuidas end erinevates eluolukordades aidata

Igale meist juhtuvad elus ebameeldivad sündmused ja isegi õnnetused. Kuid mitte kõik ei ole valmis pühenduma pikaajalisele tööle psühhoterapeudiga. Siis on võimalik omandada psühholoogilisi eneseabi tehnikaid, mis aitavad toime tulla keerulise eluolukorraga.

Sel raamatul on käsitletud 40 konkreetset probleemset olukorda: stress tööl, solvumine partneri peale, ärevus enne võistlust, suhtlemine keerulise inimesega, depressiivne tuju jne. — ning pakutakse välja tõhusad praktikad, tehnikad ja meetodid psühholoogiliseks eneseabiks. Sa saad proovida paljusid neist ja määrata, mis aitab sind paremini.