Усыпи свою бессонницу. Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
Авторы этого практического руководства, доктора Коллин Карни и Рейчел Манбер, — опытные специалисты по сну.
Они считаются одними из ведущих мировых экспертов в области разработки методов лечения бессонницы, в частности у людей, страдающих от других проблем с психическим или физическим здоровьем.
В...
своей книге они рассказывают, насколько КПТ эффективна для лечения бессннницы..
В этой книге они дают рекомендации, которые помогут вам вылечить конкретно вашу бессонницу.
Поскольку авторы писали это практическое руководство в первую очередь для людей, чей недуг возник вместе с другими проблемами со здоровьем, в нем вы найдете советы по лечению разных видов бессонницы, связанных с другими диагнозами. В книге много практических заданий, тренажеров, упражнений.
Автор: Коллин Карни, Рэйчел Манбер
Издательство: Альпина Паблишер
Серия: Дневник самотерапии
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2025
ISBN: 9785961499902
Кол-во страниц: 231
Размер: 242х170х20 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 578 г
ID: 1709464
бесплатно
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
бесплатно
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
Бестселлеры
Издательство “Альпина Паблишер” рекомендует
