Uzsūti savu bezmiegu. Kā tikt galā ar hiperaktīvu prātu un satraucošām domām
Viņi tiek uzskatīti par vieniem no vadošajiem pasaules ekspertiem miega traucējumu ārstēšanas metožu izstrādē, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no citām garīgās vai fiziskās veselības problēmām.
Savā grāmatā viņi stāsta, cik... efektīva ir KBT bezmiega ārstēšanā.
Šajā grāmatā viņi sniedz ieteikumus, kas palīdzēs jums izārstēt tieši jūsu bezmiegu.
Ņemot vērā, ka autori rakstījuši šo praktisko rokasgrāmatu galvenokārt cilvēkiem, kuru slimība radusies kopā ar citām veselības problēmām, tajā jūs atradīsiet padomus par dažādu veidu bezmiega ārstēšanu, kas saistīta ar citām diagnozēm. Grāmatā ir daudz praktisku uzdevumu, treniņu, vingrinājumu.
Autors: Kollin Karni, Rejčel Manber
Izdevniecība: Al'pina Pablisher
Sērija: Pašterapijas dienasgrāmata
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785961499902
Lappušu skaits: 231
Izmērs: 242h170h20 mm
Vāka tips: ciets vāks
Svars: 578 g
ID: 1709464
no € 38.94
Populārakas
