Uuri oma unetust. Kuidas toime tulla hüperaktiivse meelega ja ärevate mõtetega
Nemad on tuntud kui üks juhtivaid maailmavaatlejaid unetuse ravimeetodite väljatöötamises, eriti inimestele, kes kannatavad ka muude vaimse või füüsilise tervise probleemide all.
Oma raamatus räägivad nad, kui tõhus... on KKT unetuse raviks..
Selles raamatus annavad nad soovitusi, mis aitavad teil ravida just teie unetust.
Kuna autorid kirjutasid selle praktilise juhendi peamiselt inimestele, kelle vaevused tekkisid koos teiste terviseprobleemidega, leiate sealt nõuandeid erinevat tüüpi unetuse ravimiseks, mis on seotud teiste diagnoosidega. Raamatus on palju praktilisi ülesandeid, harjutusi ja treeninguid.
Autor: Коллин Карни, Рэйчел Манбер
Väljaandja: Al'pina Pablisher
Seeria: Eneseteraapia päevik
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785961499902
lehekülgede arv: 231
Suurus: 242х170х20 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 578 g
ID: 1709464
alates € 38.94
Bestsellers
