Uśpij swoją bezsenność. Jak radzić sobie z hiperaktywnym umysłem i lękowymi myślami
Autorzy tego praktycznego przewodnika, doktorzy Collin Carney i Rachel Manber, — doświadczeni specjaliści w dziedzinie snu.
Uważani są za jednych z wiodących światowych ekspertów w opracowywaniu metod leczenia bezsenności, w szczególności u osób cierpiących na inne problemy ze zdrowiem psychicznym lub...
fizycznym.
W swojej książce opowiadają, jak skuteczna jest CBT w leczeniu bezsenności..
W tej książce podają rekomendacje, które pomogą ci wyleczyć konkretnie twoją bezsenność.
Ponieważ autorzy pisali ten praktyczny przewodnik przede wszystkim dla osób, których dolegliwości wystąpiły wraz z innymi problemami zdrowotnymi, znajdziesz w nim porady dotyczące leczenia różnych rodzajów bezsenności związanych z innymi diagnozami. W książce znajduje się wiele praktycznych zadań, symulatorów i ćwiczeń.
Autor: Коллин Карни, Рэйчел Манбер
Wydawnictwo: Al'pina Pablisher
Seria: Dziennik samoterapii
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785961499902
Liczba stron: 231
Rozmiar: 242х170х20 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 578 g
ID: 1709464
11 listopada (Wt)
za darmo
7 listopada (Pt)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
11 listopada (Wt)
za darmo
7 listopada (Pt)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
Bestsellery
Wydawca "Al'pina Pablisher" poleca
