Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя
Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе.
Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно...
думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать "стоп".
Самый краткий путь к душевному благополучию — контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.
Вот что вы узнаете: - почему фокус на себе — это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям; - как научиться отпускать контроль; - на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания; - как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности; - как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.
Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе.
Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать "стоп".
Самый краткий путь к душевному благополучию — контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.
Вот что вы узнаете: - почему фокус на себе — это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям; - как научиться отпускать контроль; - на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания; - как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности; - как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.