Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя
Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно... думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать "стоп".
Самый краткий путь к душевному благополучию — контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.
Вот что вы узнаете:
- почему фокус на себе — это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям;
- как научиться отпускать контроль;
- на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания;
- как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности;
- как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.
Автор: Алеша Лонг, Рональд Швеппе
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Вне серий
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785002503513
Кол-во страниц: 224
Размер: 210х144х16 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 310 г
ID: 1708195
от € 38.94
Бестселлеры
