Emocinė apsauga. Kaip atitolinti kitų problemas ir rasti saugumą viduje savęs

Knyga padės atsikratyti perteklinio kontrolės, įgyti jausmą vidinio saugumo ir tapti draugu sau pačiam. 

Ar jaučiate kaltę, kai kitiems žmonėms blogai? Ar jaučiate atsakomybę už artimųjų laimę? Galbūt esate tikri, kad spręsti jų problemas – jūsų pareiga? Jei nuolat galvojate apie kitus ir per mažai rūpinatės savimi, atėjo laikas pasakyti "stop".

Trumpiausias kelias į emocinę gerovę – valdyti tik tai, ką galite kontroliuoti, ir susikoncentruoti į save. Psichologai Aleksejus Longas ir Ronaldas Švepė pasakoja, kaip pasiekti šią būseną.

Štai ką sužinosite:
- kodėl dėmesys sau – tai ne egoizmas, o žingsnis link harmoningų santykių;
- kaip išmokti atsisakyti kontrolės;
- į kokias problemas neverta skirti net sekundės dėmesio;
- kaip atpažinti tuos, kurie manipuliuoja jūsų atsakomybės jausmu;
- kaip įgyti vidinio saugumo jausmą net problemų jūroje.