Emocinė apsauga. Kaip atitolinti kitų problemas ir rasti saugumą viduje savęs

Emocinė apsauga. Kaip atitolinti kitų problemas ir rasti saugumą viduje savęs

Knyga padės atsikratyti perteklinio kontrolės, įgyti jausmą vidinio saugumo ir tapti draugu sau pačiam.

Ar jaučiate kaltę, kai kitiems žmonėms blogai? Ar jaučiate atsakomybę už artimųjų laimę? Galbūt esate tikri, kad spręsti jų problemas – jūsų pareiga? Jei nuolat galvojate apie... kitus ir per mažai rūpinatės savimi, atėjo laikas pasakyti "stop".

Trumpiausias kelias į emocinę gerovę – valdyti tik tai, ką galite kontroliuoti, ir susikoncentruoti į save. Psichologai Aleksejus Longas ir Ronaldas Švepė pasakoja, kaip pasiekti šią būseną.

Štai ką sužinosite:
- kodėl dėmesys sau – tai ne egoizmas, o žingsnis link harmoningų santykių;
- kaip išmokti atsisakyti kontrolės;
- į kokias problemas neverta skirti net sekundės dėmesio;
- kaip atpažinti tuos, kurie manipuliuoja jūsų atsakomybės jausmu;
- kaip įgyti vidinio saugumo jausmą net problemų jūroje.

Skaityti daugiau

Autorius: Aleša Long, Ronald Šveppe

Publisher: Mann, Ivanov i Ferber

Serija: Išorėje serijų

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2025

ISBN: 9785002503513

Puslapių skaičius: 224

Dydis: 210h144h16 mm

Viršelio tipas: Hard

Svoris: 310 g

ID: 1708195

Knyga padės atsikratyti perteklinio kontrolės, įgyti jausmą vidinio saugumo ir tapti draugu sau pačiam.

Ar jaučiate kaltę, kai kitiems žmonėms blogai? Ar jaučiate atsakomybę už artimųjų laimę? Galbūt esate tikri, kad spręsti jų problemas – jūsų pareiga? Jei nuolat galvojate apie kitus ir per mažai rūpinatės savimi, atėjo laikas pasakyti "stop".

Trumpiausias kelias į emocinę gerovę – valdyti tik tai, ką galite kontroliuoti, ir susikoncentruoti į save. Psichologai Aleksejus Longas ir Ronaldas Švepė pasakoja, kaip pasiekti šią būseną.

Štai ką sužinosite:
- kodėl dėmesys sau – tai ne egoizmas, o žingsnis link harmoningų santykių;
- kaip išmokti atsisakyti kontrolės;
- į kokias problemas neverta skirti net sekundės dėmesio;
- kaip atpažinti tuos, kurie manipuliuoja jūsų atsakomybės jausmu;
- kaip įgyti vidinio saugumo jausmą net problemų jūroje.

Yra sandėlyje

€ 11.89

Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 8 gegužės (Pe):

Kurjeriu

nuo € 38.94

Yra sandėlyje

€ 11.89