Emocinė apsauga. Kaip atitolinti kitų problemas ir rasti saugumą viduje savęs
Ar jaučiate kaltę, kai kitiems žmonėms blogai? Ar jaučiate atsakomybę už artimųjų laimę? Galbūt esate tikri, kad spręsti jų problemas – jūsų pareiga? Jei nuolat galvojate apie... kitus ir per mažai rūpinatės savimi, atėjo laikas pasakyti "stop".
Trumpiausias kelias į emocinę gerovę – valdyti tik tai, ką galite kontroliuoti, ir susikoncentruoti į save. Psichologai Aleksejus Longas ir Ronaldas Švepė pasakoja, kaip pasiekti šią būseną.
Štai ką sužinosite:
- kodėl dėmesys sau – tai ne egoizmas, o žingsnis link harmoningų santykių;
- kaip išmokti atsisakyti kontrolės;
- į kokias problemas neverta skirti net sekundės dėmesio;
- kaip atpažinti tuos, kurie manipuliuoja jūsų atsakomybės jausmu;
- kaip įgyti vidinio saugumo jausmą net problemų jūroje.
Autorius: Aleša Long, Ronald Šveppe
Publisher: Mann, Ivanov i Ferber
Serija: Išorėje serijų
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785002503513
Puslapių skaičius: 224
Dydis: 210h144h16 mm
Viršelio tipas: Hard
Svoris: 310 g
ID: 1708195
nuo € 38.94
nuo € 38.94
Bestsellers
