Emotsionaalne kaitstus. Kuidas eemaldada teiste muresid ja leida turvalisus enda seest

Raamat aitab vabastada liigset kontrolli, saavutada sisemise turvalisuse tunnet ja saada iseendale sõbraks. 

Kas tunnete end süüdi, kui teistel inimestel on halb? Kas tunnete vastutust lähedaste õnne eest? Võib-olla olete kindel, et nende probleemide lahendamine on teie kohustus? Kui mõtlete pidevalt teistele ja ei hooli piisavalt endast, on aeg öelda "stop".

Kõige lühem tee vaimse heaolu saavutamiseks on kontrollida ainult seda, mida saate kontrollida, ja keskenduda endale. Psühholoogid Aljosa Long ja Ronald Schweppe räägivad, kuidas sellesse olekusse jõuda.

Siin on, mida te saate teada:
- miks enda peale keskendumine ei ole egoism, vaid samm harmooniliste suhete suunas;
- kuidas õppida kontrolli vabastama;
- millistele probleemidele ei tohiks isegi sekundit tähelepanu pöörata;
- kuidas ära tunda neid, kes manipuleerivad teie vastutustunde tunnetusega;
- kuidas saavutada sisemise turvalisuse tunne isegi probleemide meres.