Emocionālā aizsardzība. Kā novērst citu problēmas un atrast drošību sevī

Grāmata palīdzēs atbrīvoties no liekā kontroles, iegūt iekšējās drošības sajūtu un kļūt par draugu pašam sev. 

Vai jūtat vainu, kad citiem cilvēkiem ir slikti? Vai jūtat atbildību par tuvinieku laimi? Iespējams, jūs esat pārliecināti, ka risināt viņu problēmas — jūsu pienākums?... Ja jūs pastāvīgi domājat par citiem un nepietiekami rūpējaties par sevi, ir pienācis laiks teikt "stop".

Visīsākais ceļš uz garīgo labklājību — kontrolēt tikai to, ko jūs varat kontrolēt, un koncentrēties uz sevi. Psihologi Aljoša Longs un Ronalds Švepe stāsta, kā nonākt šajā stāvoklī.

Šeit ir tas, ko jūs uzzināsiet:
- kāpēc fokuss uz sevi — tas nav egoisms, bet solis ceļā uz harmoniskām attiecībām;
- kā iemācīties atlaist kontroli;
- uz kādām problēmām nevajadzētu tērēt pat sekundi uzmanības;
- kā atpazīt tos, kas manipulē ar jūsu atbildības sajūtu;
- kā iegūt iekšējās drošības sajūtu pat problēmu jūrā.