Emocjonalna ochrona. Jak odsuwając cudze problemy znaleźć bezpieczeństwo w sobie

Książka pomoże odpuścić zbędną kontrolę, zdobyć poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa i stać się przyjacielem samego siebie. 

Czy czujesz winę, gdy innym ludziom jest źle? Odczu­wasz odpowiedzialność za szczęście bliskich? Może jesteś przekonany, że rozwiązywanie ich problemów to twój obowiązek? Jeśli ciągle myślisz o innych i niewystarczająco dbasz o siebie, nadszedł czas, aby powiedzieć "stop".

Najkrótsza droga do dobrostanu psychicznego to kontrolować tylko to, co możesz kontrolować, i skupić się na sobie. Psychologowie Alësa Long i Ronald Schweppe opowiadają, jak dojść do tego stanu.

Oto czego się dowiesz:
- dlaczego skupienie na sobie to nie egoizm, a krok w stronę harmonijnych relacji;
- jak nauczyć się odpuszczać kontrolę;
- na jakie problemy nie warto tracić nawet sekundy uwagi;
- jak rozpoznać tych, którzy manipulują twoim poczuciem odpowiedzialności;
- jak zdobyć poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa nawet w morzu problemów.