Emocjonalna ochrona. Jak odsuwając cudze problemy znaleźć bezpieczeństwo w sobie
Czy czujesz winę, gdy innym ludziom jest źle? Odczuwasz odpowiedzialność za szczęście bliskich? Może jesteś przekonany, że rozwiązywanie ich problemów to twój obowiązek? Jeśli ciągle myślisz... o innych i niewystarczająco dbasz o siebie, nadszedł czas, aby powiedzieć "stop".
Najkrótsza droga do dobrostanu psychicznego to kontrolować tylko to, co możesz kontrolować, i skupić się na sobie. Psychologowie Alësa Long i Ronald Schweppe opowiadają, jak dojść do tego stanu.
Oto czego się dowiesz:
- dlaczego skupienie na sobie to nie egoizm, a krok w stronę harmonijnych relacji;
- jak nauczyć się odpuszczać kontrolę;
- na jakie problemy nie warto tracić nawet sekundy uwagi;
- jak rozpoznać tych, którzy manipulują twoim poczuciem odpowiedzialności;
- jak zdobyć poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa nawet w morzu problemów.
Autor: Алеша Лонг, Рональд Швеппе
Wydawnictwo: Mann, Ivanov i Ferber
Seria: Poza seriami
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785002503513
Liczba stron: 224
Rozmiar: 210х144х16 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 310 g
ID: 1708195
od € 38.94
Bestsellery
