365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь
«Начну бегать с понедельника», «В новом году сяду на диету», «Устрою уборку на выходных» — до боли знакомые многим обещания. Но когда день Х наступает, цели так и остаются невыполненными. Мартин Медоуз, автор бестселлеров по саморазвитию, предлагает перестать ждать подходящего... момента и призывает действовать уже сейчас. В своей книге он дает короткие ежедневные упражнения, которые помогут держать себя в тонусе и сохранять дисциплину в течение всего года. Вы научитесь выстраивать систему привычек, справляться с задачами без выгорания и доходить до цели с наибольшей эффективностью.
Автор: Мартин Медоуз
Издательство: Эксмо
Серия: Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042173295
Кол-во страниц: 480
Размер: 218x170x31 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 640 г
ID: 1706899
