Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов
Как избавиться от болей в шее и спине? Как привести мышцы в тонус? Как развить гибкость тела и подвижность суставов? Этот атлас - практическое и иллюстрированное руководство по растяжке каждой группы мышц тела. В нем представлено более 200 анатомических схем... опорно-двигательного аппарата, а также более 80 пошаговых инструкций по выполнению упражнений. Тренировки будут результативными и максимально безопасными. Они подойдут людям с любым уровнем подготовки, а специальные приспособления или тренажеры не потребуются. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями.
Автор: Жорди Вигуэ, Джон В. Джекнью, Анка Мейер
Издательство: Эксмо
Серия: Анатомия спорта
Возрастные ограничения: 18+
Год издания: 2025
ISBN: 9785041882655
Кол-во страниц: 240
Размер: 265x206x21 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 860 г
ID: 1701431
Бестселлеры
Издательство “Эксмо” рекомендует
