Anatomia rozciągania. Ilustrowany przewodnik rozwoju elastyczności mięśni i ruchomości stawów
Jak pozbyć się bólów w szyi i plecach? Jak przywrócić mięśnie do tonusu? Jak rozwinąć elastyczność ciała i ruchomość stawów? Ten atlas to praktyczny i ilustrowany przewodnik po rozciąganiu każdej grupy mięśni ciała. Zawiera ponad 200 schematów anatomicznych układu ruchu... oraz ponad 80 krok po kroku instrukcji wykonania ćwiczeń. Treningi będą efektywne i maksymalnie bezpieczne. Odpowiednie dla osób o każdym poziomie zaawansowania, nie będą wymagały specjalnych sprzętów ani maszyn. Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą zastępować konsultacji z lekarzem. Należy skonsultować się ze specjalistą przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań.
Autor: Жорди Вигуэ, Джон В. Джекнью, Анка Мейер
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Anatomia sportu
Ograniczenia wiekowe: 18+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785041882655
Liczba stron: 240
Rozmiar: 265x206x21 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 860 g
ID: 1701431
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
Bestsellery
-medium.webp)
Wydawca "Eksmo" poleca
