Anatomia rozciągania. Ilustrowany przewodnik rozwoju elastyczności mięśni i ruchomości stawów

Jak pozbyć się bólów w szyi i plecach? Jak przywrócić mięśnie do tonusu? Jak rozwinąć elastyczność ciała i ruchomość stawów? Ten atlas to praktyczny i ilustrowany przewodnik po rozciąganiu każdej grupy mięśni ciała. Zawiera ponad 200 schematów anatomicznych układu ruchu oraz ponad 80 krok po kroku instrukcji wykonania ćwiczeń. Treningi będą efektywne i maksymalnie bezpieczne. Odpowiednie dla osób o każdym poziomie zaawansowania, nie będą wymagały specjalnych sprzętów ani maszyn. Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą zastępować konsultacji z lekarzem. Należy skonsultować się ze specjalistą przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań.