С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако, что если тревогу стоит принять и научиться жить с ней? Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга... поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.
Автор: Нази Горюнова
Издательство: Эксмо
Серия: Книги-мотиваторы
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785041995447
Кол-во страниц: 240
Размер: 208x145x23 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 300 г
ID: 1700803
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 €
Доставка курьером
Бестселлеры
-medium.webp)
Издательство “Эксмо” рекомендует
