Ar tevi viss ir kārtībā. Kā dzīvot, nevis izdzīvot ar trauksmes traucējumiem

Mēs bieži cenšamies apspiest trauksmi. Tomēr, ko darīt, ja trauksmi ir vērts pieņemt un iemācīties dzīvot ar to? Nazija Gorjunova pēta dažādus trauksmes stāvokļu aspektus, sniedzot lasītājiem gan zinātniskus skaidrojumus, gan praktiskus padomus par ikdienas stresa un uztraukuma pārvaldīšanu. Šī grāmata palīdzēs atpazīt trauksmes cēloņus, attīstīt pašregulācijas prasmes un izveidot veselīgākas attiecības ar sevi un apkārtējiem.