Sinuga on kõik korras. Kuidas elada, mitte üle elada ärevushäirega

Me üritame tihti ärevust maha suruda. Ent mis siis, kui ärevust tuleks aktsepteerida ja õppida sellega koos elama? Nasi Gorjunova uurib erinevaid ärevusseisundeid, pakkudes lugejatele nii teaduslikke seletusi kui ka praktilisi nõuandeid igapäevase stressi ja murede haldamiseks. See raamat aitab tuvastada ärevuse põhjuseid, arendada eneseregulatsiooni oskusi ja luua tervislikumaid suhteid enda ja ümbritsevatega.