Z tobą wszystko w porządku. Jak żyć, a nie przeżyć z zaburzeniem lękowym

Często staramy się stłumić niepokój. Jednak co, jeśli warto zaakceptować niepokój i nauczyć się z nim żyć? Nazia Goryunova bada różne aspekty stanów lękowych, dostarczając czytelnikom zarówno naukowych wyjaśnień, jak i praktycznych porad dotyczących zarządzania codziennym stresem i zmartwieniem. Ta książka pomoże rozpoznać przyczyny lęku, rozwinąć umiejętności samoregulacji i nawiązać zdrowsze relacje ze sobą i innymi.