Z tobą wszystko w porządku. Jak żyć, a nie przeżyć z zaburzeniem lękowym
Często staramy się stłumić niepokój. Jednak co, jeśli warto zaakceptować niepokój i nauczyć się z nim żyć? Nazia Goryunova bada różne aspekty stanów lękowych, dostarczając czytelnikom zarówno naukowych wyjaśnień, jak i praktycznych porad dotyczących zarządzania codziennym stresem i zmartwieniem. Ta... książka pomoże rozpoznać przyczyny lęku, rozwinąć umiejętności samoregulacji i nawiązać zdrowsze relacje ze sobą i innymi.
Autor: Нази Горюнова
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Książki-motywatory
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785041995447
Liczba stron: 240
Rozmiar: 208x145x23 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 300 g
ID: 1700803
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
