Люби себя как котика

Олеся Галькевич — практикующий психолог с опытом работы более 10 лет, автор книг о самооценке и психологии похудения (в рейтинге самых продаваемых книг Forbes.Life), победитель конкурса книг «ЛитРес» «Это факт!». Почему у многих из нас как-то... не получается заботиться о... себе? Потому что есть привычка обесценивать себя и заниженная самооценка. А еще есть самоОТНОШЕНИЕ. Как я отношусь к себе? Как к нехорошей девочке, серой мышке, недостойной, глупенькой, неумехе? Или как к любимому котику? Представь, что ты относишься к себе как к самому милому котику: с уверенностью, спокойствием и безусловной любовью. Такой подход поможет тебе быстро трансформировать свои внутренние установки и научиться беречь себя. Внутри тебя ждут: • конкретные упражнения, которые помогут укрепить здоровое самоотношение; • список добрых слов о себе; • алгоритм справедливой оценки для объективного анализа своих успехов и неудач. Посмотри на себя как на самого любимого котика!

Автор: Олеся Галькевич

Издательство: АСТ

Серия: Люби себя

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2024

ISBN: 9785171664060

Кол-во страниц: 224

Размер: 218x145x17 мм

Тип обложки: твердая

Вес: 385 г

ID: 1691591

Олеся Галькевич — практикующий психолог с опытом работы более 10 лет, автор книг о самооценке и психологии похудения (в рейтинге самых продаваемых книг Forbes.Life), победитель конкурса книг «ЛитРес» «Это факт!». Почему у многих из нас как-то... не получается заботиться о себе? Потому что есть привычка обесценивать себя и заниженная самооценка. А еще есть самоОТНОШЕНИЕ. Как я отношусь к себе? Как к нехорошей девочке, серой мышке, недостойной, глупенькой, неумехе? Или как к любимому котику? Представь, что ты относишься к себе как к самому милому котику: с уверенностью, спокойствием и безусловной любовью. Такой подход поможет тебе быстро трансформировать свои внутренние установки и научиться беречь себя. Внутри тебя ждут: • конкретные упражнения, которые помогут укрепить здоровое самоотношение; • список добрых слов о себе; • алгоритм справедливой оценки для объективного анализа своих успехов и неудач. Посмотри на себя как на самого любимого котика!

Есть на складе

€ 13.89

Доставим в Соединённые Штаты Америки 7 апреля (Вт):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 13.89