Mīli sevi kā kaķīti

Olesja Galkēviča — praktizējoša psiholoģe ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi, grāmatu autore par pašvērtējumu un psiholoģiju svara zaudēšanā (pārdošanas grāmatu reitingā Forbes.Life), grāmatu konkursa «LitRes» «Tas ir fakts!» uzvarētāja. Kāpēc daudziem no mums kaut kā... neizdodas parūpēties par sevi? Tāpēc, ka ir ieradums nenovērtēt sevi un zems pašvērtējums. Un vēl ir pašATTIECĪBA. Kā es attiecos pret sevi? Kā uz nepatīkamu meiteni, pelēko peli, nevērtīgu, muļķīgu, neizdarīgu? Vai kā uz mīļo kaķīti? Iedomājies, ka tu attiecies pret sevi kā pret vismīļāko kaķīti: ar pārliecību, mieru un beznosacījumu mīlestību. Šāds piegājiens palīdzēs tev ātri transformēt savas iekšējās nostādnes un iemācīties sargāt sevi. Iekšā tevi gaida: • konkrēti vingrinājumi, kas palīdzēs nostiprināt veselīgu pašattiecību; • laipnu vārdu saraksts par sevi; • taisnīgas novērtēšanas algoritms objektīvai savu panākumu un neveiksmju analīzei. Skaties uz sevi kā uz vismīļāko kaķīti!