Kochaj siebie jak kotka

Olesia Haliakiewicz — praktykujący psycholog z ponad 10-letnim doświadczeniem, autorka książek o samoocenie i psychologii odchudzania (na liście najlepiej sprzedawanych książek Forbes.Life), zwyciężczyni konkursu książek «LitRes» «To fakt!». Dlaczego wielu z nas jakoś... nie udaje się dbać o siebie? Ponieważ mamy nawyk deprecjonowania siebie i obniżoną samoocenę. A także istnieje samoSTOSUNEK. Jak odnoszę się do siebie? Jak do niegrzecznej dziewczynki, szarej myszki, niegodnej, głupiej, nieudolnej? A może jak do ukochanego kotka? Wyobraź sobie, że odnoszę się do siebie jak do najsłodszego kotka: z pewnością, spokojem i bezwarunkową miłością. Takie podejście pomoże ci szybko przekształcić swoje wewnętrzne postawy i nauczyć się dbać o siebie. Wewnątrz ciebie czekają: • konkretne ćwiczenia, które pomogą wzmocnić zdrową samoocenę; • lista miłych słów o sobie; • algorytm sprawiedliwej oceny dla obiektywnej analizy swoich sukcesów i porażek. Spójrz na siebie jak na ukochanego kotka!