Kochaj siebie jak kotka

Olesia Hałkiewicz – praktykująca psycholog z ponad 10-letnim doświadczeniem, autorka książek o samoocenie i psychologii odchudzania (w rankingu najlepszych sprzedających się książek Forbes.Life), zwyciężczyni konkursu książek „LitRes” „To fakt!”. Dlaczego u wielu z nas jakoś... nie udaje się dbać o... siebie? Ponieważ istnieje nawyk deprecjonowania siebie i obniżona samoocena. A jest jeszcze samoODNOSZENIE. Jak odnoszę się do siebie? Jak do złej dziewczynki, szarej myszki, niegodnej, głupiutkiej, nieudolnej? Czy jak do ukochanego kotka? Wyobraź sobie, że odnosisz się do siebie jak do najsłodszego kotka: z pewnością, spokojem i bezwarunkową miłością. Takie podejście pomoże ci szybko przekształcić swoje wewnętrzne nastawienia i nauczyć się chronić siebie. Wewnątrz ciebie czekają: • konkretne ćwiczenia, które pomogą wzmocnić zdrowe samoodniesienie; • lista dobrych słów o sobie; • algorytm sprawiedliwej oceny do obiektywnej analizy swoich sukcesów i porażek. Patrz na siebie jak na najsłodszego kotka!