Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки
«Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который... поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок.
Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы:
- перестанете сравнивать себя с другими;
- сместите фокус внимания с оценок на факты;
- создадите для себя ряд точек опоры;
- поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе;
- научитесь управлять ролями своей личности;
- разовьете умение присваивать себе благодарность.
Автор: Ярослава Рындина
Издательство: Эксмо
Серия: Яркие книги по психологии
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785042004636
Кол-во страниц: 80
Размер: 235x163x6 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 152 г
ID: 1688841
от € 38.94
Бестселлеры
