Wyjdź i wejdź normalnie! Pracowna zeszyt do stabilizacji samooceny
„Wyjdź i wejdź normalnie” – to autorski workbook do tworzenia i stabilizacji samooceny.... Narzędzie robocze, które pomoże uwolnić się od krytycznych wymagań i przestać zależeć od opinii i ocen innych.
Pracowna zeszyt jest podzielona na 4 bloki, w każdym z nich znajdują się ćwiczenia. Wykonując je, wy:
- przestaniecie porównywać się z innymi;
- przesuniecie fokus uwagi z ocen na fakty;
- stworzycie dla siebie szereg punktów wsparcia;
- zrozumiecie, jakie potrzeby zaspokajają krytyczne wymagania wobec siebie;
- nauczycie się zarządzać rolami swojej osobowości;
- rozwiniecie umiejętność przyznawania sobie wdzięczności.
Autor: Ярослава Рындина
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Jasne książki o psychologii
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785042004636
Liczba stron: 80
Rozmiar: 235x163x6 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 152 g
ID: 1688841
od € 38.94
Bestsellery
