Izeja un ieeja normāli! Darba burtnīca par pašvērtējuma stabilizāciju
«Izeja un ieeja normāli» — tā ir autoru darba burtnīca par pašvērtējuma veidošanu un... stabilizāciju. Darba instruments, kas palīdzēs atbrīvoties no kritiskajām prasībām un pārstāt atkaroties no citu viedokļiem un vērtējumiem.
Darba burtnīca ir sadalīta 4 blokos, katrā no kuriem ir iekļauti uzdevumi. Veicot tos, jūs:
- pārstāsiet salīdzināt sevi ar citiem;
- pārvietosiet uzmanības fokusu no vērtējumiem uz faktiem;
- izveidosiet sev vairākus atbalsta punktus;
- sapratīsiet, kādas vajadzības apmierina kritiskās prasības pret sevi;
- iemācīsieties pārvaldīt savas personības lomas;
- attīstīsiet spēju piešķirt sev pateicību.
Autors: Jaroslava Rindina
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Spilgti grāmatas par psiholoģiju
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785042004636
Lappušu skaits: 80
Izmērs: 235x163x6 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 152 g
ID: 1688841
no € 38.94
Populārakas
