Без нервов. Воркбук самопомощи
Заберитесь в тихое место, возьмите ручку и посвятите 10 минут работе с книгой. И вы почувствуете себя спокойнее.
На этих страницах вас... ждут упражнения, которые помогут лучше узнать себя и даже научиться иначе мыслить.
Делать их по порядку вовсе необязательно. Даже наоборот: открывайте сразу ту главу, которая сейчас для вас актуальна. Например, если вам неспокойно, то открывайте главу про тревогу; если злитесь - про злость. Главы в книге собраны такие, чтобы в каждой из них прорабатывалась тема, с которой часто сталкиваются современные люди. Поэтому в каждом разделе вы найдёте для себя полезные мысли и упражнения.
Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785446121212
Кол-во страниц: 144
Размер: 233x165x6 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 197 г
ID: 1679696
от € 38.94
Бестселлеры
