Ilma närvideta. Eneseabi tööraamat

Kiire psühholoogiline eneseabi, kui pole jõudu taluda läbipõlemist, sisevaenlase rünnakuid, viha ja paanikahooge ning muid ebameeldivaid seisundeid. 
Mine vaikusesse, võta pastakas ja pühenda 10 minutit raamatu kallal töötamiseks. Ja sa tunned end rahulikumana.  
Neil lehtedel ootavad sind harjutused, mis aitavad sul end paremini tundma õppida ja isegi teisiti mõtlema õppida. 
Teha neid järjestikku pole sugugi vajalik. Isegi vastupidi: avage kohe see peatükk, mis on praegu teile aktuaalne. Näiteks, kui te ei tunne end rahulikult, avage peatükk ärevusest; kui olete vihane - vihast. Raamatus on peatükid koostatud nii, et igas neist käsitletakse teemat, millega tänapäeva inimesed sageli silmitsi seisavad. Seetõttu leiate igas jaotises endale kasulikke mõtteid ja harjutusi.