Be nervų. Savipagalbos darbų knyga

Skubus psichologinis savipagalba, jei neturite jėgų ištverti perdegimą, vidinio kritiko išpuolius, pykčio ir panikos priepuolius bei kitas nemalonias būsenas. 
Pasikvieskite į ramų vietą, paimkite rašiklį ir skirkite 10 minučių darbui su knyga. Ir jūs jausitės ramiau. 
Šiose puslapiuose jūsų laukia pratimai, kurie padės geriau pažinti save ir net išmokti galvoti kitaip. 
Vykdyti juos tvarkingai visiškai nebūtina. Net priešingai: atidarykite iš karto tą skyrių, kuris jums šiuo metu aktualus. Pavyzdžiui, jei jums neramu, atidarykite skyrių apie nerimą; jei pyktite - apie pyktį. Skyrių knygoje surinkti taip, kad kiekviename iš jų būtų nagrinėjama tema, su kuria dažnai susiduria šiuolaikiniai žmonės. Todėl kiekviename skyriuje rasite naudingų minčių ir pratimų sau.