Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями
Время от времени каждый из нас вдруг попадает в жесткие тиски эмоций. Это может быть ощущение всепоглощающей тревоги или депрессия, высасывающая из жизни все краски, паника, которая накрывает в самые неподходящие моменты, частые вспышки гнева. Из этого воркбука вы узнаете,... как справиться с психологическими проблемами. Обращайтесь к воркбуку так часто, как это будет необходимо. Ранее книга выходила под названием «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы».
Автор: ГИЛЛИХАН СЕТ ДЖ.
Издательство: Эксмо
Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785041971939
Кол-во страниц: 240
Размер: 260x202x17 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 507 г
ID: 1668201
Бестселлеры
Издательство “Эксмо” рекомендует
