Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности — способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших... эмоций, мыслей и действий. Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Автор: КОРБ А.
Издательство: Эксмо
Серия: Психологический бестселлер
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785041888176
Кол-во страниц: 304
Размер: 218x146x20 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 390 г
ID: 1664904
Бестселлеры
