Koniec lęku i depresji. Skuteczna metoda przestawiania mózgu w celu zarządzania myślami i nastrojem
Ta książka jest dla tych, którzy przeżywają depresję lub po prostu chcą czuć się lepiej i spokojniej. Neurofizjolog i doktor nauk Alex Korb oferuje praktyczną i skuteczną metodę przestawiania mózgu przez rozwój neuroplastyczności — zdolności sieci neuronowej mózgu do zmiany... pod wpływem naszych emocji, myśli i działań. Alex Korb w przystępny sposób opowiada, jak krok po kroku przywrócić swoje zdrowie psychiczne. Dzięki niewielkim zmianom w stylu życia i zachowaniu łatwo przestawisz połączenia neuronowe, które determinują Twój nastrój, relacje i samopoczucie.
Autor: КОРБ А.
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Psychologiczny bestseller
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785041888176
Liczba stron: 304
Rozmiar: 218x146x20 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 390 g
ID: 1664904
