Koniec lęku i depresji. Skuteczna metoda przestawiania mózgu w celu zarządzania myślami i nastrojem

Ta książka jest dla tych, którzy przeżywają depresję lub po prostu chcą czuć się lepiej i spokojniej. Neurofizjolog i doktor nauk Alex Korb oferuje praktyczną i skuteczną metodę przestawiania mózgu przez rozwój neuroplastyczności — zdolności sieci neuronowej mózgu do zmiany pod wpływem naszych emocji, myśli i działań. Alex Korb w przystępny sposób opowiada, jak krok po kroku przywrócić swoje zdrowie psychiczne. Dzięki niewielkim zmianom w stylu życia i zachowaniu łatwo przestawisz połączenia neuronowe, które determinują Twój nastrój, relacje i samopoczucie.