Beigas trauksmei un depresijai. Efektīva metode smadzeņu pārprogrammēšanai, lai kontrolētu domas un noskaņojumu

Šī grāmata ir tiem, kuri piedzīvo depresiju vai vienkārši vēlas justies labāk un mierīgāk. Neirofiziologs un zinātņu doktors Aleks Korbs piedāvā praktisku un efektīvu metodi smadzeņu pārprogrammēšanai, attīstot neiroplastiskumu — neironu tīkla spēju smadzenēs mainīties mūsu emociju, domu un darbību ietekmē. Aleks Korbs pieejami stāsta, kā soli pa solim atjaunot savu psiholoģisko veselību. Ar nelielām dzīvesveida un uzvedības izmaiņām jūs viegli pārprogrammēsiet neironu savienojumus, kas nosaka jūsu noskaņojumu, attiecības un pašsajūtu.