Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
С самого детства в нашей голове раздаются критические голоса, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, ничего не добьемся, не заслуживаем любви…
Увы, мы не можем полностью контролировать свои мысли. Этот критический образ мышления — часть нашего защитного механизма, и изменить...
его не так просто. Причина, по которой этих негативные разговоры сами с собой задевают нас, заключается не в том, что слова сами по себе причиняют боль. А в том, что мы верим, будто эта резкая критика отражает правду о нас. Поэтому наша цель — не принимать свои мысли близко к сердцу и не верить этому противному внутреннему голосу.
Цель этой книги — помочь вам стать более осознанными и скептически относиться к мыслям, которые вызывают отвращение к себе.
Автор: Йен Кан Чжен
Издательство: Эксмо
Серия: Психология. Cам себе коуч
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785041806125
Кол-во страниц: 208
Размер: 60x90/16 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 303 г
ID: 1594234
Бестселлеры
Издательство “Эксмо” рекомендует
