Nepieņem savas domas tuvu pie sirds. Kā atlaist sevi un sākt dzīvot mierīgi

Kopš bērnības mūsu galvā skan kritiskas balsis, kas saka, ka mēs neesam pietiekami labi, neko nesasniegsim, neesam pelnījuši mīlestību…
Diemžēl mēs nevaram pilnībā kontrolēt savas domas. Šis kritiskais domāšanas veids — ir daļa no mūsu aizsardzības mehānisma, un to mainīt nav tik vienkārši. Iemesls, kāpēc šie negatīvie sarunāšanās ar sevi mūs aizskar, nav tas, ka vārdi paši par sevi nodara sāpes. Bet gan tas, ka mēs ticam, ka šī skarbā kritika atspoguļo patiesību par mums. Tāpēc mūsu mērķis — nepiekrist savām domām tuvu pie sirds un neticēt šim pretīgajam iekšējam balsim.
Šīs grāmatas mērķis — palīdzēt jums kļūt apzinātākiem un skeptiskāk attiekties pret domām, kas izraisa riebumu pret sevi.