Ära võta oma mõtteid südamesse. Kuidas endast loobuda ja hakata rahulikult elama

Lapsepõlvest alates kostavad meie peas kriitilised hääled, mis ütlevad meile, et me pole piisavalt head, me ei saavuta midagi, me ei vääri armastust…
Kahjuks ei saa me oma mõtteid täielikult kontrollida. See kriitiline mõtlemine on osa meie kaitsemehhanismist ja seda ei ole lihtne muuta. Põhjus, miks need negatiivsed suhtlemised iseendaga meid riivavad, ei seisne selles, et sõnad endid tekitavad valu. Ja selles, et me usume, et see terav kriitika peegeldab tõde meie kohta. Seetõttu on meie eesmärk mitte võtta oma mõtteid südamesse ja mitte uskuda sellele vastikule sisemisele häälele.
Selle raamatu eesmärk on aidata teil muutuda teadlikumaks ja skepsisega suhtuda mõtetesse, mis tekitavad endaga vastikust.