Nepriimkite savo minčių per arti širdies. Kaip atsiriboti nuo savęs ir pradėti gyventi ramiai

Nuo pat vaikystės mūsų galvose skamba kritiški balsai, kurie sako, kad mes nepakankamai geri, nieko nepasieksime, nesame verti meilės…
Deja, mes negalime visiškai kontroliuoti savo minčių. Šis kritinis mąstymas yra mūsų apsauginio mechanizmo dalis, ir pakeisti jį nėra taip paprasta. Priežastis, kodėl šie neigiami dialogai su savimi mus žeidžia, nėra tai, kad patys žodžiai sukelia skausmą. O tai, kad mes tikime, jog ši griežta kritika atspindi tiesą apie mus. Todėl mūsų tikslas yra nepriimti savo minčių per arti širdies ir netikėti šiuo nemaloniu vidiniu balsu.
Šios knygos tikslas yra padėti jums tapti sąmoningesniems ir skeptiškai vertinti mintis, kurios sukelia neapykantą sau.