Nie bierz swoich myśli do serca. Jak odpuścić sobie i zacząć żyć spokojnie
Od dzieciństwa w naszych głowach słychać krytyczne głosy, które mówią nam, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, niczego nie osiągniemy, nie zasługujemy na miłość…
Niestety, nie możemy w pełni kontrolować swoich myśli. Ten krytyczny sposób myślenia — to część naszego mechanizmu obronnego,...
a zmiana go nie jest prosta. Powód, dla którego te negatywne rozmowy same ze sobą dotykają nas, nie polega na tym, że słowa same w sobie powodują ból. Ale na tym, że wierzymy, że ta ostra krytyka odzwierciedla prawdę o nas. Dlatego naszym celem jest — nie brać swoich myśli do serca i nie wierzyć temu odrażającemu wewnętrznemu głosowi.
Celem tej książki — jest pomóc ci stać się bardziej świadomym i sceptycznie odnosić się do myśli, które wywołują wstręt do siebie.
Autor: Йен Кан Чжен
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Psychologia. Sam sobie coach
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2023
ISBN: 9785041806125
Liczba stron: 208
Rozmiar: 60x90/16 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 303 g
ID: 1594234
Bestsellery
Wydawca "Eksmo" poleca
