Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?
Повышенная тревожность — неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье. В таких случаях нужна помощь психолога иногда — психиатра. Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В... этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов. Книга предназначена для широкого круга читателей. Иосиф Гольман – практикующий клинический и кризисный психолог; педагог-психолог.
Автор: ГОЛЬМАН И.
Издательство: Яуза
Серия: Дримбук.Невроз в большом городе
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785001555582
Кол-во страниц: 144
Размер: 84х108/32 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 195 г
ID: 1386851
