Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?
Повышенная тревожность — неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье. В таких случаях нужна помощь психолога иногда — психиатра. Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В... этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов. Книга предназначена для широкого круга читателей. Иосиф Гольман – практикующий клинический и кризисный психолог; педагог-психолог.
Autor: ГОЛЬМАН И.
Wydawnictwo: Iauza
Seria: Drembuk.Nawroty w wielkim mieście
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2023
ISBN: 9785001555582
Liczba stron: 144
Rozmiar: 84х108/32 mm
Typ osłony: Твердая бумажная
Waga: 195 g
ID: 1386851
