Тревога и страхи. Как их преодолеть
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам...
преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет “детоксикацией”. Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
Автор: КЛАРК Д. А.
Издательство: Питер
Серия: Psychology workbook
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785446123131
Кол-во страниц: 208
Размер: 84х108/16 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
Вес: 540 г
ID: 1336786
