Trauksme un bailes. Kā tās pārvarēt

Vai jūsu domas jums traucē? Šī svarīgā grāmata, kas balstīta uz neiroloģijas un kognitīvi uzvedības terapijas (KUT) sasniegumiem, palīdzēs jums atbrīvoties no nevēlamām domām un atgriezties pie tā, kas ir svarīgi.
Pazīstamais psihologs Deivids A. Klārks piedāvā mērķtiecīgu pieeju, kas palīdzēs jums pārvarēt nevēlamus garīgus traucējumus. Jūs uzzināsiet, kā mainīt postošos modeļus, kas ir atbildīgi par trauksmainas un depresīvas domāšanas saglabāšanu, un atņemt šīm satraucošajām domām to jēgu — procesu, ko Klārks sauc par “detoksikāciju”. Visbeidzot, jūs iemācīsieties tikt galā ar kauna sajūtu, kas var pavadīt šīs domas.