Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Когда вы понимаете, как работает ваш ум, бесполезные и шумные мысли уходят на второй план, а сознание становится более... спокойным и глубоким. И это не какая-то недостижимая цель, к которой приходят лишь самые просвещенные из нас. Это может получиться у каждого, и эта книга покажет как.
Удобное руководство от лайф-коуча и психолога Эми Джонсон предлагает подход, основанный на современной нейробиологии, который поможет вам примириться с внутренним критиком.
Наш разум запрограммирован на ожидание худшего. Когда мы думаем, что наши мысли определяют то, кем мы являемся, мы страдаем.
Книга поможет увидеть истину — мельком заглянуть в пространство, лежащее за пределами этих самосозданных историй, и использовать его для обретения прочного мира с самим собой.
Автор: Эми Джонсон
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Практики самопомощи
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2022
ISBN: 9785001955221
Кол-во страниц: 256
Размер: 213x147x18 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 500 г
ID: 1259661
Бестселлеры
